Jill vydala nové dvd 23.8. a já už nyní přicházím s recenzí na něj. Ptáte se, jak je to možné? Ve virtuální tělocvičně Fitfusion je totiž už nyní k dispozici!😊
Dvd obsahuje celkem pět desetiminutových cvičení a jedno univerzální zahřátí (necelé 3 minuty) a protažení (necelé 3 minuty). Celé dvd je koncipované tak, aby přineslo ty nejlepší výsledky v co nejkratším čase. Každý workout představí úplně jiný druh pohybu, takže se při cvičení rozhodně nebudete nudit. S Jill cvičí vždy i další dvě dámy, a jak už jsme u naší oblíbené fitness trenérky zvyklí, jedna z nich vždy cvičí verzi pro začátečníky. Jednotlivé workouty si můžete přidat ke svému stávajícímu cvičení nebo je můžete různě nakombinovat, žádný jednotný cvičební plán k programu není.
trailer
Cardio Burn - celkový čas: 12 minut pomůcky: žádné
Cardio workout, díky kterému spálíte kalorie a posílíte kardiovaskulární systém. Skvělý workout pro nastartování, pořádně se při něm zapotíte, proběhnete se, zaskáčete si, budete popadat dech, prostě paráda, kdo by odolal?😉
Pilates Power - celkový čas: 12 minut pomůcky: fitness podložka
Posilovací workout zaměřený na posílení středu těla a vytvarování svalů (především břišní svalstvo). Jednodušší verze pro začátečníky není nijak náročná, přesto po odcvičení budete svaly pěkně cítit. Verze po pokročilé dá pořádně zabrat, bříško budete mít v jednom ohni, ale za ten pekáč buchet to stojí!😍
Kickbox Blast - celkový čas: 12 minut pomůcky: žádné
Knockoutujte špeky a vybijte stres boxováním a kopáním.🙌Osobně kickbox miluju, baví mě, protože vlastně děláte kardio a posilování současně při každém pohybu. Jill vždy ukáže daný cvik pomalu, abychom se ho všichni naučili a pak to rozjede. Naprosto skvělých deset minut, po kterých se budete cítit jako znovuzrození!😃
Booty Boot Camp - celkový čas: 12 minut pomůcky: činky, podložka
Posilovací workout zaměřený na zadní část těla. Cvičí se s činkami, kdo nemá, může nahradit pet lahvemi (ehm, plnými☺). Jednotlivé cviky jsou cíleně zaměřeny na spodní část těla, zejména na hýžďové svaly. Pevná stehna a sexy zadeček, tak přesně k tomu vám tento workout dopomůže.😎
Calisthenics - workout zaměřený na cvičení s vlastní váhou těla. Trvá dvanáct minut, asi největší masakr ze všech pěti cvičení. I když se může zdát deset minut velmi krátká doba, tady se budete modlit, aby už byl konec.😝 Nedoporučila bych pro začátečníky, jsou zde náročnější cviky, které ne každý začátečník zvládne. Na druhou stranu ale si můžete být jistí, že po deseti minutách tohoto cvičení se budete cítit jako po celém dni v posilovně.😈
Můj názor: Jsem nadšená - jak jinak u Jill, že?😇 Ne vážně. Líbí se mi, že vytvořila jen krátké, ale intenzivní workouty, že jsou velmi rozmanité, každý zaměřen na něco jiného. Jako vždy nabídne i lehčí variantu pro začátečníky a rozhodně není pochyb, že si dáte pořádně do těla. Jill také často ukazuje, jaké jsou časté chyby při provádění cviků a vysvětluje, jak to dělat správně. Jediné, co se mi nelíbilo, bylo místo natáčení. Je takové ponuré, šedivé, vzadu zeď, nepůsobí to dobře, určitě si mohli vybrat lepší místo pro natáčení, ale co už. Jde především o cvičení a o výsledky, které přináší.💪
Dvd vyšlo 23.8.2016 v USA, pro Evropu zatím není k dostání. Můžete si ho tedy objednat přímo z USA nebo být členem Fitfusion.com, kde tento program najdete online.
(Fit Fuison je jakási virtuální tělocvična, ve které máte k dispozici spousty cvičebních videí od všech možných známých i méně známých trenérů. Některé workouty Jill včetně těch nejnovějších jsou vám zde k dispozici. Členství stojí 10 USD měsíčně ( asi 250 Kč ) a prvních 14 dnů máte zdarma. Najdete zde tyto programy Jill: 10 minute Body Transformation, Hot Body, Healthy Mommy, Killer Arms and Back, Killer Body, Beginner Shred, One Week Shred, Yoga Inferno, Hard Body, Killer Abs, Extreme Shed & Shred, Ripped in 30, Kickbox Fast Fix, Killer Buns & Thighs.)
trailer
