pátek 19. února 2016

VÝZVA S TIFF

Tiffany je velice oblíbená trenérka. Její workouty jsou zábavné, vhodné i pro začátečníky, o nic méně ale účinné. Připravila jsem pro Vás týdenní výzvu s Tiff a jejími novějšími workouty. Níže naleznete cvičení na každý den v týdnu, jen 4. den budou naše svaly regenerovat. Cvičte podle sebe, jak se Vám to hodí, začít můžete kdykoliv. :)


Před začátkem cvičení byste měli vhodnost cvičení vzhledem k Vašemu zdravotnímu stavu konzultovat se svým lékařem.


                                 Web: www.tiffanyrotheworkouts.com
              Youtube: www.youtube.com/user/TiffanyRotheWorkouts



1. DEN:          CELKOVÝ ČAS 30 MINUT                               


                                        


2. DEN:  CELKOVÝ ČAS 25 MINUT


Knock out the fat



Swirl Girl





3. DEN:  CELKOVÝ ČAS 25 MINUT


Post holiday waist


Booty blast




4. DEN:                                                          

                                                           VOLNO



5. DEN:  CELKOVÝ ČAS 30 MINUT

                              

Easy on the knees



Booty and abs workout



6. DEN:  CELKOVÝ ČAS 30 MINUT

Fight the fat boxing workout



Low impact butt sculpting

7. DEN: CELKOVÝ ČAS 30 MINUT



Booty shaking workout



Anaconda booty workout




Žádné komentáře:

Okomentovat