čtvrtek 21. května 2015

Otázky, na které není odpověď...

1. U fotky proměny dotaz: Super, jak si to dokázala?
No jak asi? Vysedáváním u tv a požíráním chipsů ne... Jasně že vyváženým jídelníčkem a cvičením. Jinak to nejde. NEJDE!

2. Mám ATB/úraz/nemoc, můžu cvičit?
Jednou provždy NE! Připadá Vám v pořádku zatěžovat tělo, které se pere s nemocí/prášky/úrazem, ještě cvičením??? Dejte si pauzu, dejte tělu čas na regeneraci, nic Vám neuteče. VYJÍMKY NEJSOU!

neděle 17. května 2015

Jídelníčky na míru

Pořád dokola se všude omílají jídelníčky. Nechci tímto příspěvkem rozpoutat nějakou ošklivou debatu, ale dovolte mi říct svůj názor. Upřímně, moc nechápu, proč někdo potřebuje jídelníček na míru. Jediný případ, kdy to chápu je, pokud se Vám hubnutí dlouhodobě nedaří, stojíte na místě anebo jste profík, chystáte se na fitness soutěž apod. Jinak ale očekávat, že si nechám udělat jídelníček a konečně začnu hubnout je podle mě blbost a pouze malá hrstka lidí tak skutečně dosáhne svého cíle.

neděle 10. května 2015

Bez lepku, bez mléka, bez cukru...

Dnešním příspěvkem bych se chtěla vyjádřit k nové módní vlně, která pohltila svět zdravého životního stylu. Už jsem psala o tom, jak najednou všichni chtějí žít zdravě, jak je toho zdraví všude plno - celý příspěvek zde. Jedna věc se ale poslední dobou dost rozmáhá. A to debaty na téma: vyřazení lepku, mléka a cukru. Stává se z toho nový hit. Nemluvím teď o zdravotní stránce, alergii a zdravotních problémech. Mluvím o nové vlně diet. Protože většina se lepku, mléka a cukru zbavuje pouze proto, že někde četli, že je lepek špatný, že kamarádka po jeho vyřazení zhubla, že všude se o tom teď mluví, apod.

úterý 5. května 2015

Jillian Michaels pózovala nahá

Jillian Michaels stárne stejně jako dobré víno. Jill v únoru oslavila čtyřicátiny, a ačkoliv se kulatin zpočátku obávala, nakonec se s tím vypořádala s grácií. "Nebudu lhát, tyto narozeniny byly těžké," řekla v rozhovoru pro časopis Shape ( vydání červenec srpen ), pro který i zapózovala nahá a předvedla všechny své přednosti. "Ale když si vzpomenu na své dvacetiny a třicetiny, tak nyní vypadám daleko líp než kdykoliv před tím," dodala bývalá trenérka The biggest loser. Souhlasíte?

pondělí 4. května 2015

Soutěž: Megaknihy

Květen bude patřit internetovému obchodu Megaknihy. Proč? Protože je to jedno z největších internetových knihkupectví u nás a protože si pro Vás připravili spoustu knih o zdravém životním stylu za akční ceny! A pomyslnou třešničkou na dortu je poštovné za pouhých 39 Kč! Rozšířit si svou knihovničku nikdy nebylo snazší a ani já jsem neodolala!Navíc si tento měsíc můžete zasoutěžit hned o 2 knihy z toho eshopu. 

neděle 3. května 2015

S Jill do plavek: Šestý týden

Utíká to a léto se blíží! Mám tu pro Vás plán na šestý týden společného hubnutí! Zaměříme se na maso a vejce a zařadíme je na náš jídelníček. Proč je to tak důležité? Dozvíte se v materiálu zde. Kdo má knihu, informace najdete na str. 130.