středa 30. července 2014

Recenze: Eurona by Cerny

Dnes tu pro Vás mám recenzi na výrobky Eurona by Cerny od firmy Jak na skvrny, kterou vlastní paní Bára Skálová. Tato firma sponzorovala naši soutěž Proměna s JiMi a i mně bylo umožněno vyzkoušet některé výrobky.


úterý 29. července 2014

5. měsíc těhotenství

Utíká to, ikdyž ne tak rychle, jak bych si přála. Pořád přetrvává ranní zvracení, nevolnost v autě, bolest pánve, bolest jizvy po prvním císaři, oteklé nohy, atd. Co se událo v 5. měsíci? Pojďme se podívat na shrnutí.
Týden těhotenství: 29
Váha:+ 7 kg
Zbývá týdnů: 11

pondělí 28. července 2014

Nová kniha Jill - Recepty k Ovládnutí metabolismu

Mám pro Vás skvělou zprávu! Někteří jsme ještě ani nestihli dočíst novou knihu Udělejte radikální řez a už se můžeme těšit na další! Ano je to tak! A jistě Vás potěší, že o tom, která kniha to bude, jste rozhodli právě Vy, čtenáři mého blogu! Vzpomínáte? Společně s nakladatelstvím ANAG jsme dělali anketu a Vy jste rozhodovali, kterou knihu Jill a proč byste chtěli od ANAGu přeložit - celý příspěvek zde. S počtem 107 hlasů u Vás zvítězila kniha The Master Your Metabolism Cookbook a já jsem velice ráda, že Vám mohu oznámit, že nakladatelství ANAG právě schválilo vydání této knihy a začalo vyjednávat podmínky se zahraniční agenturou. Takže, Jillianky, před Vánoci se naše JiMi-knihovna opět rozroste.

Petr Havlíček Soutěž - vybrané dotazy

Celý soutěžní příspěvek najdete zde. Jak jsem předpokládala, dotazů na pana Havlíčka přišlo strašně moc. A není se čemu divit. Takže mě čekal těžký úkol, vybrat jen 10 dotazů, které budou zodpovězeny. Nejvíce Vás zajímal názor pana Havlíčka na půst, těchto dotazů bylo opravdu nejvíce. A samozřejmě, ikdyž jsem na to upozorňovala, tak přišlo i několik konkrétních dotazů na úpravu jídelníčku a váhy.
Všem moc děkujeme za zájem a nesmutněte, pokud zrovna Váš dotaz nebyl vybrán. Třeba ještě v budoucnu bude příležitost.
Všech deset dotazů naleznete níže i s odpověďmi přímo od pana inženýra. Vím, že jsme si na odpovědi museli chvilku počkat, ale čekání rozhodně stálo za to. Centrum Petra Havlíčka právě rozjíždí spoustu nových projektů a do toho se ještě stěhovali na Prahu 4, takže starostí měli až nad hlavu. Věřím ale, že to čekání Petrovi všichni odpustíme a budeme se těšit na další spolupráci.


středa 23. července 2014

Workouty pro těhotné

O cvičení v těhotenství jsem již článek psala ( celý článek zde ). Dnes tu pro Vás mám několik vybraných workoutů, které jsou určené přímo pro těhotné. Nezapomínejte ale, že cvičení vždy závisí na Vašem aktuálním zdravotním stavu. Vyberte si to, co Vám bude nejvíce vyhovovat.

čtvrtek 17. července 2014

Vedro a zdravý životní styl

Nač se plahočit do Egypta nebo Itálie? Třiceti stupňová vedra zažijete bez problémů i v ČR. Bohužel. Tedy pro mě bohužel. Pro některé bohudík. Já osobně mám radši teplo než zimu, ale přiměřené teplo. Toto je extrém. A jelikož se všude objevují dotazy, jak skloubit zdravý životní styl s těmito extrémními vedry, rozhodla jsem se sepsat pár rad.

středa 16. července 2014

Interview z Fitness Světa: Projekt fitka pro ženy

V dnešním rozhovoru Vám představím slečnu Petru, která přišla se skvělou myšlenkou - vytvořit databázi pražských center s vlastní zkušeností. Projekt je na samotném počátku, ikdyž několik recenzí již na jejím webu najdete.



úterý 15. července 2014

Jillian Michaels Mýtus: Glukozofruktozový sirup je zdravější než cukr

Pravděpodobně jste již slyšeli oba názory. Příznivci zdravého životního stylu tvrdí, že glukózo-fruktózový sirup je velmi špatný, zatímco reklama tvrdí pravý opak. Je na čase podívat se blíže na toto sladidlo a zjistit pravdu. 

Pravda: Glukózo-fruktózový sirup ( HFCS ) podporuje ukládání tuků a velkou mírou přispívá k obezitě a cukrovce. HFCS je třeba se vyhnout za každou cenu. 

pátek 11. července 2014

Nejčastější dotazy

Slibovaný dokument s nejčastějšími dotazy, které se neustále objevují ve skupinách, diskusích a všude. Snažila jsem se vybrat ty nejčastější. Dokument s dotazy najdete i u nás ve skupině Ovládněte svůj metabolismus s Jill, kde ho budu průběžně aktualizovat a dotazy doplňovat. Pokud Vás ještě něco napadá, klidně mi napište.

čtvrtek 10. července 2014

Cvičení v těhotenství

Po úvaze nad stravováním v těhotenství se dnes blíže podíváme na cvičení v době těhotenství. Pokud je někomu divné, proč zrovna toto téma, tak jen upřesním, že proto, že jsem momentálně také těhotná. Ještě než začneme, chci předem upozornit, že jde o můj názor a že se nemusí ztotožňovat s názorem jiných.

středa 9. července 2014

Recenze: OF.cz - originální dárky s vlastním potiskem

Dnes tu pro Vás mám informace o jednom skvělém obchůdku jménem OF.CZ. Tento internetový obchod nabízí originální dárky a věcičky s vlastním potiskem. Můžete si zde vytvořit naprosto jedinečná trička, mikiny, spodní prádlo, ale samozřejmě i různé dárečky, kterými jistě potěšíte své blízké. Proč byste si měli kupovat v obchodě nudné věci, které mají všichni? Buďte originální.

Web: www.of.cz

úterý 8. července 2014

Jillian Michaels Mýtus: Jím tuky, takže ztloustnu

Pokud jde o tuky, je třeba je neházet všechny do jednoho pytle, ale rozdělit je na ty dobré tuky a špatné tuky. Je čas se naučit, jak si vybrat ty správné.

Pravda: Tuk z Vás neudělá tlouštíky - i potraviny, které obsahují tuk jsou součástí zdravé výživy. Pojďte zjistit, které jsou ty správné pro zdravý jídelníček.

pondělí 7. července 2014

Novinky o Jillian Michaels☺

Dnes tu pro Vás mám příspěvek o Jillian Michaels. Někteří to už možná ví, někteří možná ještě ne. Rozhodla jsem se udělat stránky Jill na Facebooku pro české a slovenské fanoušky. Stránky byly spuštěny minulý týden a věřím, že budou přínosem pro všechny, co mají Jill rádi. Najdete zde veškeré info o ní, přehled dvd, knih, recenze, fotky, aktuální informace, přeložené články, proměny českých a slovenských žen a mužů, kteří zhubli právě díky ní a spoustu dalšího. Sledujte tyto stránky a neunikne Vám nic, co se týká Jill.

pátek 4. července 2014

Sedmá výzva: s Chrisem Powellem

Červencová výzva je zde! Tentokrát si zacvičíme s trenérem Chrisem Powellem. Pokud Vám toto jméno nic neříká, věřte, že ve světě fitness je to velký pojem a v USA je známý stejně jako Jillian Michaels. Má svůj vlastní pořad Vítejte v novém těle ( Extreme makeover weight loss edition ), který je podobný soutěži The biggest loser. Zaměřuje se na extrémně obézní lidi, kterým se 365 dní věnuje a pomůže jim zhubnout. Proměny jsou opravdu neskutečné. Pokud Vás tento pořad zajímá, epizody v angličtině najdete na youtube nebo každé úterý a čtvrtek od 20:30 ho vysílají na Markíze ( archiv ke zhlédnutí zde ).

čtvrtek 3. července 2014

Soutěž: 21 denní výzva



Léto se kvapem blíží a já jsem velice ráda, že se mi ozvali tvůrci projektu 21 denní výzva s nabídkou pro Vás! Pojďte si zasoutěžit o proměnu do léta pod dohledem osobního fitness trenéra Tomáše Jehličky!



středa 2. července 2014

Jillian Michaels Mýtus: Shodit posledních pár kg je nemožné

Shodit posledních pár kilo je opravdu těžké, nikoliv však nemožné! Ukážu Vám, jak upravit jídelníček tak, abyste se zbavili posledních vrstev tuku.

Pravda: Tělo si za každou cenu snaží udržet poslední kousek tuku pro případ "horších časů", ale ikdyž je těžké zbavit se posledních 5 kilogramů, není to nemožné.