pátek 27. června 2014

4. měsíc těhotenství

Další měsíc těhulkování za mnou ( aktuálně 24. týden ), tak se pojďme podívat, co se událo. Bouchněte šampáňo a vypusťte rachejtle - celodenní nevolnosti ustaly! Hip hip hurá! Teď už zvracím jen každé ráno hned po probuzení, což tedy taky není ideální, ale pro mě je to úleva. Jelikož jsem i u prvního těhotenství zvracela každý den ráno a to až do porodu, tak nepředpokládám, že by se to teď změnilo. Ale hlavní je, že během dne už je mi dobře a jsem schopná jakž takž fungovat.

Týden těhotenství: 24
Váha: + 6 kg
Zbývá týdnů: 16

čtvrtek 26. června 2014

Jillian Michaels opouští soutěž The biggest loser

Dnes pro Vás bohužel nemám dobrou zprávu. Více se dočtete v přeloženém článku.

Jill opouští soutěž The biggest loser
Poté co pomohla stovkám soutěžícím změnit život a inspirovala miliony diváků u obrazovek, organizátoři soutěže The biggest loser a Jillian Michaels se dohodli, že se jejich cesty rozdělí a že v nové sezóně č.16, která se začne vysílat na podzim, Jill už figurovat nebude, oznámila ve svém prohlášení stanice NBC.

středa 25. června 2014

Co je to ideál?

Dnes tu pro Vás mám článek nebo spíše takové zamyšlení se nad tím, co to vlastně je ten ideál. Když sleduju dění v různých skupinách o hubnutí a úpravě stravy, když sleduju pořady jako The biggest loser, Zhubni nebo přiber, tak mě to nutí přemýšlet o tom, proč vlastně. Proč se tolik snažíme zhubnout? Proč chceme mít postavu modelky? Proč? Protože ideálem dnešní doby je právě modelka 90-60-90? Protože jsme neustále pod drobnohledem okolí - ať už rodiny, přátel, sousedů, kolegů z práce? Nebo proto že manžel/přítel nemá rád "tlusté ženské"? Co je to vlastně ten ideál?

úterý 24. června 2014

Interview z fitness světa: Slečna Monika


Mám tu pro Vás další rozhovor do rubriky Interview z fitness světa. Dnes to ale bude trošku jiné, nejde o nikoho známého. Je to rozhovor s jednou z Vás. Slečna Monika má již několik let problémy s váhou, neustále zkouší různé diety, nikdy ale nevydrží. Přečtěte si zpověď ženy, která má problémy s váhou, ví o tom, ale i přesto s tím momentálně nechce nic dělat. Nevěří, že by to mělo smysl, že by vydržela. Věřím, že spousta z Vás se s ní ztotožní.



Jméno: Monika
Věk: 26 let
Výška: 155cm
Váha před: 52kg
Váha nyní: 80kg

pátek 20. června 2014

Zuzka Light: Zbavte se cukru

Cukr, buď ho milujeme nebo nenávidíme, takovéto protikladné vztahy můžeme mít k této krystalické látce, se kterou si můžeme osladit své jídlo. Určitě jsme všichni už slyšeli "Troška neuškodí" nebo "Je to palivo pro mozek", otázkou však zůstává opravdu můžeme cukr zařadit na svůj jídelníček a jak moc škodí našemu zdraví? Pojďme se podívat na fakta.

středa 18. června 2014

Šestá výzva: s Cassey Ho

A máme tu červnovou společnou výzvu, tentokrát si zacvičíme s Cassey Ho z webu Blogilates.☺Cassey je certifikovaný trenér fitness a instruktor Pilates a její cvičební videa mají miliony shlédnutí, jsou oblíbená po celém světě. Ikdyž je Cassey prostě svá a má svůj osobitý styl vystupování, možná právě to jí dělá tak populární.
A jak naše společná výzva bude probíhat? Jednoduše. Níže naleznete jakýsi týdenní plán s workouty. Cvičte podle sebe, kdy se Vám to bude hodit. Začít můžete klidně dnes nebo zítra nebo prostě kdy chcete. Budu ráda, když se pak o své dojmy podělíte s ostatními, buď zde v komentářích, nebo v naší skupině nebo pokud máte blog, klidně zrecenzujte.☺ 
Hodně štěstí!☺ 


                                           Web: www.blogilates.com
                                Facebook: www.facebook.com/blogilates
                                Youtube: www.youtube.com/user/blogilates

pátek 6. června 2014

Štíhlí nebo hubení?

Včerejší díl pořadu Zhubni nebo přiber mě donutil k napsání tohoto příspěvku. Když se řekne, že někdo má problém s váhou, většinu z nás napadne, že ten člověk je tlustý a potřebuje zhubnout. A můžeme mít pravdu. Všude se mluví o problémech obezity, jak lidstvo neustále tloustne. Ale problém s vahou nemusí být jen ten, že máme moc tuku a nevejdeme se do šatů. Problém může být i úplně opačný...

čtvrtek 5. června 2014

Jillian Michaels Mýtus: Čím delší cvičení, tím lépe pro moje tělo

Celebrity tráví denně několik hodin v posilovně, aby byly ve skvělé formě pro novou roli, a chápu, že je velice těžké nesrovnávat se s nimi a nesnažit se jim vyrovnat. Opravdu je tří hodinové cvičení denně lepší než hodinové? Nastal čas zjistit pravdu.

Pravda: Třiceti minutové cvičení o vysoké intenzitě je dokonalý způsob, jak se dostat do formy.

úterý 3. června 2014

Strava v těhotenství

O stravování v těhotenství toho bylo napsáno už spousta. A jelikož toto údajně nejkrásnější období v životě ženy nyní postihlo i mě, dovolím si přispět svou troškou do mlýna.

neděle 1. června 2014

Recenze: Udělejte radikální řez

Díky nakladatelství ANAG, které se tak nějak ujalo překladu knih Jillian Michaels, jsme na začátku května měli možnost objednat si novou knihu Udělejte radikální řez. Mnozí namítají, že je zbytečné si ji kupovat, protože Jill už vše prozradila v jejích předchozích knihách, hlavně tedy v knize Ovládněte svůj metabolismus. Opravdu už nám Jill řekla vše, co měla na srdci nebo si přece jen ještě něco schovala? Pojďme to zjistit.