Nebojte se, nebudu Vám tady dávat na tipy na
nějaké historické romány ☺. Samozřejmě
zůstaneme u tématu blogu - zdravý životní styl.
Hubneme s rozumem tvořivě
Kniha je rozdělena na tři části, které je možné díky rozstřižení a kroužkové vazbě samostatně otáčet. Vrchní třetina knihy je věnována snídaním, svačinám a moučníkům, prostřední obědům a spodní večeřím. Listováním a otáčením si tak každý může vytvořit vlastní jídelníček na celý den – kniha obsahuje tolik receptů, aby se kombinace snídaně, oběda a večeře nemusela ani jednou zopakovat během příštích 240 let. Přidáte-li navíc jednu svačinu denně, vytvoříte 2,5 milionu různých kombinací jídelníčku na celý den.
Velká výhoda je, že není nutné vařit zvlášť pro sebe a pro rodinu. Pro nehubnoucí členy rodiny jídlo jednoduše upravíte podle tipu u receptu.
Velká výhoda je, že není nutné vařit zvlášť pro sebe a pro rodinu. Pro nehubnoucí členy rodiny jídlo jednoduše upravíte podle tipu u receptu.
Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí
Pokračování edice Hubneme s rozumem obsahuje
komplexní návod k aktivní tvorbě jídelníčku. Chroničtí dietáři vědí, že není
takový problém zhubnout, ale váhové úbytky si udržet. Kniha je proto
univerzálním průvodcem pro všechny, kteří chtějí hubnout s rozumem a přitom si
pochutnat, pro ty, kteří si chtějí váhu udržet, i pro ty, kdo s váhou problémy
nemají, ale chtějí žít zdravě.
Kniha je originální v tom, že oproti jiným nenabízí pouze
střípky – dílčí části vedoucí k životní změně – ale zahrnuje „vše v jednom“. V
několika částech spojuje vše potřebné, co byste měli znát, abyste mohli změnit
váš jídelníček. V úvodu knihy získáte motivaci k aktivnímu přístupu k trvalé
změně životního stylu a zároveň i teoretické znalosti důležité pro sestavení
optimálního jídelníčku. Pomocí nich si orientačně nastavíte svůj celodenní
energetický příjem dle vašeho cíle.
Nebezpečný svět kalorií
Ojedinělá publikace tří význačných lékařů, kteří se
podívali hlouběji do světa nebezpečných kalorií. Fakta totiž nelžou: obezita je
na prahu světové epidemie. Proto nám ukážou, jak funguje naše tělo, jaký
je vztah hormonů a obezity, co je hlad, chuť k jídlu a sytost, získáte
jedinečný přehled o typech redukčních diet s jídelníčky a recepty, budete
vědět, kdy začít hubnout a kdy přestat, nebo jak ovlivňují současný životní
styl rodina, média, reklama. Kniha vyšla 9.4.2013.